Разкажи ни малко повече за себе си и за това как започна да се интересуваш от тази практика? Здравей, Веси! Както знаеш, преди 2 години се сертифицирах и за постпартум …
Тазовото дъно преди и след раждането – разговор с физиотерапевта Надя Данчева
Image: Physiofit Разкажи ни повече за себе си и защо създаде Physiofit? Преди 10 години за пръв път се запознах с темата за физиотерапия на тазовото дъно. Разбира се, това не …
Възстановяване след раждането с… Ваня Висарионова
Здравей Ваня, накратко за теб… Аз съм Ваня Висарионова – майка, треньор, специалист по ресторативно движение, любител бегач, създател на спортен център Fit Baby Hot Mama и онлайн програмата “Не …
Какво всъщност е постпартум дула?
Да имаш дула за раждане става все по-честа практика и у нас. Тъй като все повече майки се обръщат към дула за подкрепа, насоки и помощ по време на бременността …
Ароматерапия за 4-тия триместър с Даниела Сечкова от Healthy You
Ти си ароматерапевт и майка. Каква е ролята и значението на 4-тия триместър за жената според теб? Периодът след раждането на бебето все още е тема, запазена за бебетата, не …
24 правила, които да спазваме когато посещаваме новородено…
Съществуват ли правила, които да спазваме когато посещаваме новородено? Разбира се 🙂 Като постпартум дула често ми се налага да помагам на новите родители да определят основни граници, с които …
Възстановяване след раждане – правилото 5-5-5
Как да планирате възстановяването си след раждането? Ако очаквате бебе и вече планирате предстоящото раждане, не забравяйте да планирате и периода след появата на бебе! Обикновено не го правим. …
9 начина да се справите с недоспиването след появата на бебе
Сънят може би е една от най-дискутираните теми сред новите родители. И за съжаление нищо не може да ви подготви за физическото и психическо изтощение, което едно новородено неизбежно ще …
Как се ражда една майка или вторият пубертет, за който никой не говори…
Всички добре знаем какво се случва с юношите, в периода на тяхното най-бурно израстване – пубертета. Многобройни промени, хормонален дисбаланс, пикове и спадове в настроението, необичайни усещания, притеснителни промени – …
Коледа с бебе – съвети за оцеляване за… майки
Празниците в края на годината чукат на вратата и еуфорията е навсякъде около нас. Коледна украса, светлини, елхи, брадати дядовци в червени костюми, подаръци, промоции, червено вино, тлъсти рецепти… С …