Автор: vessy

  • Ароматерапия за 4-тия триместър

      Ти си ароматерапевт и майка. Каква е ролята и значението на 4-тия триместър за жената според теб? Периодът след раждането на бебето все още е тема, запазена за бебетата, не за жените. В края на 3-тия триместър бебето вече се е родило, всички погледи и грижи са насочени към него. Как да го храни, как […]

    READ MORE
  • 24 правила, които да спазваме когато посещаваме новородено…

    Съществуват ли правила, които да спазваме когато посещаваме новородено? Разбира се 🙂 Като постпартум дула често ми се налага да помагам на новите родители да определят основни граници, с които да се съобразяват и приятелите и роднините когато посещават семейството. Новите майка и татко обикновено се нуждаят от спокойствие, подкрепа и почивка, а понякога гостите […]

    READ MORE
  • Възстановяване след раждане – правилото 5-5-5

      Как да планирате възстановяването си след раждането? Ако очаквате бебе и вече планирате предстоящото раждане, не забравяйте да планирате и периода след появата на бебе! Обикновено не го правим. Прекарваме часове, четейки блог-постове и книги за бременност и раждане, но забравяме да научим повече за 4-тия триместър и неговите особености. Също така пренебрегваме изготвянето […]

    READ MORE
  • Postpartum planning – Checklist & Shopping list

    Постпартум планиране Тази публикация може да съдържа линкове водещи към продукти, предлагащи се от наши партньори! Списък и продукти за пазаруване Организация: Попълнете този БЕЗПЛАТЕН постпартум план с партньора си още по време на третия триместър. Не чакайте прекалено дълго в случай, че бебето се появи по-рано! Планирайте кога да разгледате заедно плана и измислете план […]

    READ MORE
  • 9 начина да се справите с недоспиването след появата на бебе

    Сънят може би е една от най-дискутираните теми сред новите родители. И за съжаление нищо не може да ви подготви за физическото и психическо изтощение, което едно новородено неизбежно ще внесе в живота ви. Изследвания сочат, че средно новата майка губи 400-750 часа от съня си само през първата година на детето. Това са 50 нощи! […]

    READ MORE
  • Как се ражда една майка или вторият пубертет, за който никой не говори…

    Всички добре знаем какво се случва с юношите, в периода на тяхното най-бурно израстване – пубертета. Многобройни промени, хормонален дисбаланс, пикове и спадове в настроението, необичайни усещания, притеснителни промени – не само физически, но и емоционални. Всички сме минавали през това, кой по-лесно, кой с цената на семейни сътресения и усложнения. Но по-важното е, че […]

    READ MORE
  • Коледа с бебе – съвети за оцеляване за… майки

    Празниците в края на годината чукат на вратата и еуфорията е навсякъде около нас. Коледна украса, светлини, елхи, брадати дядовци в червени костюми, подаръци, промоции, червено вино, тлъсти рецепти… С две думи – пълна лудница! Не съвсем пълна е лудницата обаче до момента, в който не я посрещнеш с бебе. Ако и вие сте от […]

    READ MORE
  • Що е то постпартум период (и има ли почва той у нас)?

    Покрай бременността ми и раждането на сина ми, сравнително често се сблъсквах с думата „постпартум“, основно в модерните статии, с които бях зарината, докато бях в очакване на голямата среща. Никой обаче не ми разясни какво означава постпартум период и как да се погрижа да имам красив и безоблачен такъв. Затова реших да Ви дам […]

    READ MORE
  • Първите 40 дни… след раждането (част II)

    В първа част на Първите 40 дни… след раждането “говорихме” за плануването и изграждането на “селце”. А сега ще поговорим за… Храната, почивката и спокойствието В ранните следродилни седмици се съсредоточете върху храната за Вашето тяло и душа. Предварително се подсигурете със здравословна такава, така че винаги и лесно да се намери нещо за хапване. […]

    READ MORE
  • Първите 40 дни… след раждането (част I)

    Много бъдещи майки прекарват часове в проучване и изготвяне на своя идеален план за раждане. Още толкова часове поне прекарват в избор на перфектната количка за новия член на семейството, което е страхотно ? Но аз вярвам, че подготовката за осигуряването на грижи и за мама след раждането е също толкова важна. Новата майка има […]

    READ MORE
error: