Сънят може би е една от най-дискутираните теми сред новите родители. И за съжаление нищо не може да ви подготви за физическото и психическо изтощение, което едно новородено неизбежно ще внесе в живота ви. Изследвания сочат, че средно новата майка губи 400-750 часа от съня си само през първата година на детето. Това са 50 […]

Всички добре знаем какво се случва с юношите, в периода на тяхното най-бурно израстване – пубертета. Многобройни промени, хормонален дисбаланс, пикове и спадове в настроението, необичайни усещания, притеснителни промени – не само физически, но и емоционални. Всички сме минавали през това, кой по-лесно, кой с цената на семейни сътресения и усложнения. Но по-важното е, че […]

Празниците в края на годината чукат на вратата и еуфорията е навсякъде около нас. Коледна украса, светлини, елхи, брадати дядовци в червени костюми, подаръци, промоции, червено вино, тлъсти рецепти… С две думи – пълна лудница! Не съвсем пълна е лудницата обаче до момента, в който не я посрещнеш с бебе. Ако и вие сте от […]

Покрай бременността ми и раждането на сина ми, сравнително често се сблъсквах с думата „постпартум“, основно в модерните статии, с които бях зарината, докато бях в очакване на голямата среща. Никой обаче не ми разясни какво означава постпартум период и как да се погрижа да имам красив и безоблачен такъв. Затова реших да Ви дам […]

В първа част на Първите 40 дни… след раждането “говорихме” за плануването и изграждането на “селце”. А сега ще поговорим за… Храната, почивката и спокойствието В ранните следродилни седмици се съсредоточете върху храната за Вашето тяло и душа. Предварително се подсигурете със здравословна такава, така че винаги и лесно да се намери нещо за хапване. […]

Много бъдещи майки прекарват часове в проучване и изготвяне на своя идеален план за раждане. Още толкова часове поне прекарват в избор на перфектната количка за новия член на семейството, което е страхотно ? Но аз вярвам, че подготовката за осигуряването на грижи и за мама след раждането е също толкова важна. Новата майка има […]